Conseils pour le sommeil de bébé
Des réponses concrètes aux difficultés que vivent la plupart des parents, avec une approche douce et progressive. Choisissez le sujet qui vous concerne.
Réveiller bébé le jour pour la nuit : deux cas seulement
Faut-il réveiller bébé la journée pour qu'il dorme la nuit ? Un arbre de décision par âge, et pourquoi réveiller davantage dégrade souvent les nuits.
Lire l'article →Régression du sommeil des 4 mois
Ce qui change dans son sommeil, quoi faire cette nuit à 3 h, comment distinguer la régression d'autre chose, et pourquoi la durée ne se promet pas.
Lire l'article →Écrans et sommeil du tout-petit : ce qu'il faut savoir
Les écrans perturbent-ils vraiment le sommeil des tout-petits ? Ce qui se joue en fin de journée et des repères simples pour protéger la soirée.
Lire l'article →Le doudou : à partir de quel âge et en toute sécurité
À quel âge un bébé peut-il dormir avec un doudou ? Les repères de sécurité, les règles de couchage et comment accompagner l'attachement.
Lire l'article →Deux enfants dans la même chambre : réussir le partage
Faire dormir deux enfants dans la même chambre sans que l'un réveille l'autre : le bon moment, la préparation et les ajustements qui font la différence.
Lire l'article →Bébé se met debout dans son lit : que faire au coucher
Bébé se lève dans son lit et refuse de se rallonger ? Pourquoi cette phase arrive, comment l'accompagner sans bras de fer et sécuriser le couchage.
Lire l'article →Bébé se réveille dès qu'on le pose : réussir la pose
Bébé ouvre les yeux à la seconde où il touche le matelas ? Le réflexe de Moro, le délai avant le sommeil profond et la séquence de pose détaillée.
Lire l'article →Bébé se réveille à la même heure : pas une habitude
Un réveil qui tombe à heure fixe est un micro-réveil de fin de cycle, ou un bruit qui se répète. L'enquête de trois nuits et ce que l'heure indique.
Lire l'article →Bébé s'endort mieux avec papa : pourquoi
Ce n'est ni une préférence ni un rejet. Odeur du lait, rituel plus constant, réaction aux pleurs : les vraies différences, et comment les transférer.
Lire l'article →Bébé ne veut pas dormir en poussette
Dehors, tout stimule. Pourquoi bébé résiste au sommeil en poussette, la règle de sécurité à ne jamais oublier, et les ajustements qui aident vraiment.
Lire l'article →Bébé pleure dans son sommeil sans se réveiller
Bébé gémit, pleure puis se rendort seul ? Sommeil agité, transitions de cycle, terreurs nocturnes : comment les distinguer et quand intervenir.
Lire l'article →Bébé ne dort pas sans téter : quatre paliers pour sortir
Sein ou biberon, quand téter est devenue la seule porte du sommeil : quatre paliers progressifs, le critère pour passer au suivant, et quoi faire à 3 h.
Lire l'article →Bébé dans la chambre des parents : pas d'âge limite
La chambre des parents est recommandée les premiers mois. Ensuite, aucun âge ne s'impose : comment décider, et comment installer bébé dans sa chambre.
Lire l'article →Bébé ne dort pas plus d'une heure : l'âge change tout
Une heure d'affilée est banal chez le nouveau-né, moins ensuite. Distinguer le jour de la nuit, « depuis toujours » de « depuis peu », et par où agir.
Lire l'article →Bébé ne dort pas chez la nounou : la cause est le lieu
Il dort à la maison mais pas chez son assistante maternelle ? Pourquoi le levier est là-bas et pas chez vous, et ce qui se transmet vraiment à la nounou.
Lire l'article →Bébé ne dort pas à la crèche : comprendre et l'aider
Bébé refuse de dormir à la crèche ou n'y fait que des micro-siestes ? Pourquoi c'est fréquent, ce que vous pouvez préparer et comment gérer les soirs.
Lire l'article →Bébé dort mal après les vaccins : ce qui est normal
Sommeil perturbé après les vaccins de 2, 4 et 11 mois : ce qui est normal, combien de temps cela dure et les signes qui doivent faire consulter.
Lire l'article →Arrêter la tétine la nuit : méthode douce par âge
Bébé réclame sa tétine à chaque réveil ? Trois scénarios selon l'âge, sevrage progressif ou arrêt net, et les erreurs qui font durer la transition.
Lire l'article →Lit sans barreaux : l'âge ne décide pas, la motricité si
À quel âge passer au lit sans barreaux ? Le vrai critère est l'escalade, pas les mois. Les signes moteurs, la chambre à sécuriser avant, les options.
Lire l'article →Bébé se réveille toutes les heures : ce n'est pas la faim
Il ne se réveille pas trop, il se rendort mal. L'association d'endormissement, le coucher trop tardif, et par quel levier commencer sans laisser pleurer.
Lire l'article →Bébé ne dort que dans les bras : vous n'y êtes pour rien
Réflexe de Moro et changement de sensations expliquent le réveil à la pose. Puis on déplace l'endormissement vers le lit, palier par palier.
Lire l'article →Combien de siestes selon l'âge : des repères, pas une règle
De la naissance à 3 ans, le nombre de siestes par tranche d'âge, les signes qui appellent un réajustement et comment aborder le passage à une sieste.
Lire l'article →Bébé se réveille trop tôt : le coucher plus tard n'aide pas
La sur-fatigue fragilise la fin de nuit. Coucher avancé, obscurité complète, siestes réajustées et heure de lever repère pour décaler le réveil.
Lire l'article →Bébé s'endort au sein : dissocier la tétée sans sevrer
Avancer la tétée dans le rituel, retirer le sein avant le sommeil profond, poser bébé détendu : l'allaitement continue, seule la porte du sommeil change.
Lire l'article →Angoisse de séparation la nuit : il ignore que vous revenez
Vers 8-10 mois, il comprend que vous existez ailleurs. Jeux de coucou en journée, rituel stable et retrait progressif de votre présence au coucher.
Lire l'article →Rituel du coucher selon l'âge : court, et près du lit
Des enchaînements concrets de la naissance à 2 ans, les erreurs qui font s'allonger le rituel, et le geste clé : poser bébé somnolent mais éveillé.
Lire l'article →À quelle heure coucher bébé : la fenêtre plutôt que l'heure
Repères d'horaires par âge, signes de fatigue à guetter et ajustements de 15 minutes : la régularité pèse plus lourd que l'horaire exact.
Lire l'article →Siestes de 30 minutes : il ne sait pas encore enchaîner
Un cycle de sieste dure 30 à 45 minutes. Fenêtre d'éveil ajustée, chambre sombre et endormissement autonome pour passer d'un cycle au suivant.
Lire l'article →Arrêter le cododo : coller son lit au vôtre d'abord
Quatre paliers, du lit accolé à sa propre chambre, avec une présence qui se retire peu à peu. Le bon moment pour se lancer et le cadre de couchage sûr.
Lire l'article →Bébé confond le jour et la nuit : jouer sur le contraste
Lumière et bruits normaux le jour, pénombre et gestes feutrés la nuit : son horloge interne se cale en quelques semaines si l'écart est bien marqué.
Lire l'article →Bruit blanc pour endormir bébé : le volume avant tout
Sous le niveau d'une douche, appareil à plusieurs mètres du lit, diffusion plutôt limitée à l'endormissement. Et comment le retirer s'il devient central.
Lire l'article →Terreurs nocturnes et cauchemars : un seul se console
La terreur nocturne survient en sommeil profond : on veille sans réveiller. Le cauchemar, lui, réveille vraiment l'enfant et appelle du réconfort.
Lire l'article →Le guide gratuit pour commencer
Les 5 erreurs fréquentes qui perturbent le sommeil de bébé, et comment les corriger.
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